Aujourd’hui, le 20 mars, marque non seulement le début du printemps mais il s’agit également de la journée internationale du bonheur. Instituée par l’ONU en 2012, le bonheur est pour l’organisation un « objectif fondamental de l’être humain ».
Be happy ! Comment avoir la joie de vivre ?
La joie de vivre fait voir la vie du bon côté. Mais, elle apporte bien plus que ça. Elle donne une force incroyable qui permet de surmonter plus facilement les obstacles. Selon le dictionnaire Larousse, la joie de vivre, c’est le « plaisir à accomplir chacune des tâches de la vie ». Pensez-vous accomplir toutes vos tâches avec « allégresse, gaieté et vivacité » ? Pensez-vous ressentir un « bien-être psychologique face à l’existence » selon la définition du dictionnaire sensagent.com? Oui ? Dans ce cas-là, vous faites partie des 84 % des Français qui se déclaraient avoir un « tempérament joyeux » en 2012 d’après un sondage Ipsos réalisé en avril 2012 pour la « Foire de Paris ». Donc, d’après ce sondage, les ¾ des Français sont souriants, de bonne humeur, prêts à rire à la moindre occasion, capables de s’émerveiller, avides de plaisirs, épanouis, capables de s’amuser de l’existence ! Et, seulement 16 % d’entre eux sont continuellement fatigués, sont renfermés sur eux-mêmes, fatalistes et taciturnes, font la tête, se plaignent sans arrêt, râlent, ne s’amusent jamais ou pensent qu’ils ont moins de chance que les autres. C’est merveilleux ! Pourtant, je n’ai pas l’impression de voir autour de moi beaucoup de gens joyeux et heureux… Mais bon, je ne côtoie peut-être pas les bonnes personnes…
Et vous, possédez-vous la joie de vivre ?
Pour le savoir, voici deux petits tests très simples.
1) Imaginez… nous sommes lundi, il est 6 h… le réveil sonne… vous devez vous rendre au travail… Quelle est votre réaction ?
▶ Vous pestez contre votre réveil. Vous soufflez. Vous vous emmitouflez sous votre couette. Vous râlez davantage quand votre compagne vous dit : « C’est l’heure ! Debout ! » ?
▶ Vous commencez par éteindre votre réveil. Vous embrassez tendrement votre compagne. Vous vous étirez quelques secondes. Et hop, vous vous levez, prête à affronter la merveilleuse journée qui vous attend !
Si la seconde situation vous parle, c’est que vous devez posséder une certaine joie de vivre.
2) Posez-vous quelques instants, installez-vous confortablement, fermez les yeux et réfléchissez quelques minutes à votre comportement au quotidien. Soyez objective et honnête. Pensez-vous rire souvent, être enthousiaste quand vous accomplissez une tâche, être de bonne humeur la plupart du temps, prête à mordre la vie à pleines dents au saut du lit, être confiante dans l’avenir, éprouver du plaisir régulièrement et connaître des moments de grâce fréquemment ? Alors ? Quel est le bilan de ces petits tests ? Vous respirez la joie de vivre ? Merveilleux ! Je suis contente pour vous. Continuez dans cette voie. Vous avez plutôt le moral dans les chaussettes, vous traversez l’existence comme un zombie, vous êtes morose, vous voyez tout en noir, vous vous renfermez sur vous-même … ? Aïe-Aïe-Aïe, pas très engageant tout ça… Rassurez-vous, ce n’est pas une catastrophe, à condition de vous prendre en main et de faire en sorte d’être plus joyeuse.
Retrouvez l’article complet d’Isabelle Brunet dans le numéro de mars de Jeanne Magazine pour y découvrir les conseils et astuces de notre chroniqueuse santé et bien-être.
